トライアスロンは3種目を連続で行う究極の持久競技。スイム・バイク・ランの各フェーズで身体に異なる負荷がかかり、その過酷さゆえに栄養戦略が勝敗を分けます。 今回は「オレは摂取す」シリーズを活用する効果的な方法を、トライアス…

画像は先日行われた、静岡英和女学院中学校・高等学校での講習の一コマです。同校はバドミントンの名門校として知られています。Instagramのコメントからご紹介します。 こんにちは。バドミントン部です。1月17日にLIFE…

画像は2021年に「オレは摂取す」が協賛した伊豆トレイルジャーニーの一コマです。 森林の根が露出したトレイルや、ガレ場が広がる稜線、そして時には急登が延々と続く登り坂……。 トレイルランニングは、自然の地形をそのまま駆け…

「最後の5分で足が攣りそうになった」 「クォーター間の回復が追いつかない」 バスケットボールの選手たちからは、よくこんな悩みを聞きます。 40分間の試合で選手は約4-5kmを走り、200回以上のダッシュと100回以上のジ…

あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 箱根駅伝では、東洋大学が見事20年連続シード権を獲得しました！ フィニッシュまで手に汗握る展開でしたが、直前のアクシデントによる緊急事態にも 酒井監督の…

写真は「#摂取すファミリー」の亜細亜大学女子陸上部の皆さんです。富士山女子駅伝4年連続出場おめでとうございます。 さて、アスリートやスポーツ愛好者の皆さん、冬のトレーニングに苦心していませんか？ 寒さが厳しくなるこの季節…