ゴルファーが「あと1打」を縮めるために摂っているもの

先日は『今西くん×たむじょー練習会 in 福岡大濠公園』にご参加いただいた皆さま、ありがとうございます！ 大盛りあがりでしたね。

今西さんは東洋大学陸上競技部出身の陸上選手で、第14回アジアクロスカントリー選手権大会・銅メダリストです。

たむじょーさんも、元箱根駅伝選手で、現在はランニングとコメディを組み合わせたYouTuberです。

かように、オレは摂取す＝陸上競技とご認識いただいている方も多いと思いますが、実はゴルフをはじめ幅広いアスリートに支持されています。今回は、ゴルファーにフォーカスしてお話したいと思います。

ゴルファーの「困った」を解決する

摂取すファミリーのゴルファーたちから共通の悩みとして挙げられるのが以下の問題です。

  • 後半のホールで集中力が落ちる
  • 夏場のラウンドで足が攣りやすい
  • 大事なパット時に体調や集中力が保てない

これらの悩みの根底には、ゴルフ特有の栄養補給の難しさがあります。

実際、ゴルフは長時間にわたり集中力を持続させる必要がある競技です。

特に夏場の高温環境下では、

  • 脱水や熱中症による集中力低下
  • 筋疲労による後半ホールのパフォーマンス低下
  • 大事なパット時の緊張で胃腸が受け付けなくなる

といった問題が頻繁に発生します。

ラウンド中に手軽に摂れる栄養補給が、ゴルファーのパフォーマンスを大きく左右します。

アミノ酸と電解質で差をつける

ゴルファーのパフォーマンスアップに特に注目されているのが「アミノ酸（特にBCAA）」と「電解質」です。BCAAは筋肉の疲労軽減と集中力維持に有効とされており、米国の研究でもBCAAを摂取したゴルファーが後半ホールのパフォーマンスを改善したという報告があります。

また、電解質は暑さや発汗による脱水症状を防ぎ、足攣りの予防に効果的です。「オレは摂取す」には、BCAAが3,500mgに加え、適度なナトリウムやカリウムなどの電解質を配合。美味しく飲める風味もゴルファーから好評です。

プレースタイル別「摂取」戦略

実は、ゴルフでもプレースタイルや状況に応じて必要な栄養素が異なります。

・長距離ショットを得意とするパワーヒッター

スイング時の瞬発力や筋力を維持するため、筋疲労を軽減するBCAAと疲労物質を緩和するクエン酸の摂取が有効です。

・安定性を重視した精密なショットプレイヤー

長時間にわたる集中力を維持するため、BCAAに加えて電解質の補給が特に重要になります。

・後半のパッティングを得意とするプレイヤー

緊張感が特に高まるため、胃腸に負担をかけずに集中力を維持できるBCAAを中心に摂取すると効果的です。

「オレは摂取す」は一本でアミノ酸と電解質、さらにはクエン酸を同時に摂取でき、まさにゴルファーに最適なジェルと言えるでしょう。

各商品のタイプ別紹介は以下の記事にまとめています。

ゴルファーたちの生の声

現場でも栄養の重要性は広く認識されています。摂取すファミリーからは「ラウンド途中にジェルを補給すると後半ホールでの集中力が違う」「暑い夏のラウンドでも足が攣らなくなった」といった声が多数届いています。

また、「プレッシャーのかかるパット前でも、ゼリー飲料なら問題なく摂れる」という声も多く、手軽な栄養補給が実際のスコアに直結しています。

「あと1打」を縮めろ

ゴルフの世界は、たった1打が勝敗を左右する世界。その1打を縮めるためには、日々の練習と同じくらい、「何を摂るか」が重要です。あなたも自分に合った摂取戦略を見つけて、次のラウンドに挑んでみませんか？

「オレは摂取す」を試してみる※個人の体力や経験値により最適な使用方法は異なります。まずは練習で自分に合った摂取方法を見つけることをおすすめします。